오피니언/칼럼

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고통은 없애는 게 아닌, 수용하고 이해하는 것

‘삶은 고해다. 이것은 삶의 진리 가운데서 가장 위대한 진리다. … 삶이 고통스럽다는 것을 알게 되고, 그래서 이를 이해하고 수용하게 되면 삶은 더 이상 고통스럽지 않다.’ 위 글귀는 <아직도 가야 할 길> 저자 스캇 펙이 …

2023.10.28 07:08
마음에 상처 있으면, 예쁜 얼굴도 안 예뻐 보입니다

어떤 분이 이야기한다. “제가 평소에는 그냥 웃어 넘길 수 있는데, 무엇인가 기한이 있는 일들을 할 때는 스트레스가 있어서인지 짜증이나 화를 내게 돼요.” 또 다른 분은 이렇게 말한다. “아내가 하는 말을 듣고 화를 조금…

2023.10.21 08:49
부모가 바라는 직업, 아이들이 가진 재능

우리 모두는 독특합니다. 이 세상 그 누구도 같을 수는 없습니다. 이 지구상에 얼마나 많은 사람이 있나요? 상상도 못할 만큼 엄청난 숫자입니다. 그런데 모두 다릅니다. 그뿐인가요? 현존하는 사람들뿐 아니라 지난 역사 속의 …

2023.09.30 09:46
폐경기와 갱년기에 대처하는 5가지 방법

언젠가 폐경기를 경험하던 지인 한 분이 집에 있는데 갑자기 쓰레기통을 뻥 차고 싶어졌다고 말했다. 당시에는 믿어지지 않았다. 시간이 조금 지나 또 다른 지인이 2년 정도 감정적으로 너무 힘들었다고 이야기했는데, 그때도 …

2023.09.09 07:10
식당 가서 먹고 싶은 메뉴 대신 남들 따라 고르는 사람들

큰 딸이 남자친구랑 이야기하면서 자신은 ‘팔랑귀’라고 한다. 그 말을 거실에서 듣고 있던 나는 ‘나와 내 남편도 팔랑귀’라고 거들었다. 그러자 옛날 일이 떠올랐다. 첫 아이를 낳고 시댁에서 함께 살고 있던 시절에 경험…

2023.09.04 06:37
“왜 내 배우자는 변하지 않을까요?”

엄마는 유달리 약 드시길 싫어하셨습니다. 그러면서 하시는 말씀이 “나는 약을 안 먹어도 건강하다”고 하셨습니다. 그런 믿음 때문인지, 실제로 엄마는 여든의 나이가 되었음에도 특별한 약 없이도 건강하신 편입니다. 그…

2023.08.26 07:50
여행과 휴가, 떠나기 직전이 더 신나는 이유

요즘 들어 뉴스에서 물가는 더 상승하고 그에 따라 이자율은 오른다는 소식과 더불어, 큰 회사들이 경영난을 못이기고 파산이 되었다는 이야기를 종종 듣게 된다. 이런 이야기 속에 몇천 년 만에 유럽에는 기후 온난화 현상이 …

2023.08.19 10:10
각종 이단 사이비 교주들의 공통점

올해 초 <나는 신이다>라는 넷플릭스 다큐멘터리가 시청률 1위에 오르면서 많은 사람들의 이맛살을 찌푸리게 했으며, 한편으로 경각심을 갖게 했다. 너무 평범한 사람들이 자칭 신 한 사람으로 인해 착취당하고 인생을 송두리…

2023.08.05 09:34
부부 행복의 비결, ‘용서’ 잘하는 것… 격하게 싸웠더라도

세계적으로 수십 년간 부부들의 관계를 점검하고 평가하는 올슨(Davide Olson) 박사의 ‘Prepare, Enrich’라는 검사 도구가 있다. 이 도구는 1977년도에 처음 개발되어 지금까지도 사용 중이다. 필자도 부부 상담을 할 때 대부분 이 검…

2023.07.22 07:15
타인과 관계 맺기 전, 홀로서기부터 배워야 하는 ‘사람 중독’

간혹 약물 중독으로 목숨을 잃거나 영구적 뇌 손상이 온 사례를 접하게 됩니다. 그뿐 아니라 알코올 중독으로 뇌 손상이나 건강이 치명적으로 나빠지거나, 도박 중독으로 전 재산을 잃고 가족들과의 관계도 완전히 깨어진 경우…

2023.07.01 08:40
내가 행복해야 내 부모와 자녀도, 친구와 이웃도 행복하다

어머니께서 저녁에 노래를 부르며 춤을 추시고 웃음을 크게 웃은 적이 있었다. 너무나 크게 웃는 모습이 좋아서 인지 옆에 있는 조카가 같이 웃음을 웃기 시작했는데, 우리도 덩달아 웃게 되었다. 그런데 그 다음부터 조카가 웃…

2023.06.24 08:17
나도 모르게 생긴 부정적 마음과 왜곡된 생각들 발견하기

인류는 눈부신 발전을 통해 더 나은 세상을 꿈꾸고 만들어 왔지만, 전 세계에서 일어나는 수많은 사건들을 들여다 보면 낙관적일 수만은 없는 것이 오늘의 현실이다. 특히 삶은 풍요로워졌지만 사람들은 더 많은 불안감과 우울…

2023.06.10 06:22
과거의 상처에 매여 있거나 후회만 하면서 사는 사람들

성경에는 ‘마음의 생각이 입으로 나온다’는 구절이 나옵니다. 사람의 생각이 삶의 내면적 또는 외현적 행동에 영향을 끼친다는 것입니다. 마음의 고통으로 인해 상담소 문을 두드리는 많은 사람들을 보면, 대부분은 고정된…

2023.05.29 06:44
가정의 달… 가족은 소통해야 건강하게 살아갈 수 있다

우리 가족은 매주 월요일 저녁 함께 시간을 보낸다. 자녀가 6명이다 보니 서로 만나기 쉽지가 않을 때도 있지만, 집안일을 공유하려면 의논이 필요해 함께 모인다. 모이면 가끔은 게임도 하고 재미난 활동을 하기도 하지만, 대…

2023.05.15 06:28
진정한 희망은 좋을 때만 가능한 것이 아닙니다

긍정심리학은 인간의 행복을 연구하는 학문으로, 인간이 행복하기 위해 어떤 것이 필요한가를 다양한 측면으로 연구 조사하여서 인간의 행복 수준을 높이는데 기여해 왔다. 긍정심리학에서 말하는 행복에서 중요한 부분을 …

2023.04.22 06:40